Pesquisa revela horário ideal pra você começar a trabalhar !!

 Uma pesquisa divulgada pela Universidade de Oxford, se você começa a trabalhar antes das 10h da manhã, tá na hora de negociar um novo horário de trabalho com seu chefe, É que em todo o mundo, milhares de pessoas dormem menos que o ideal para cumprir os horários de escola e trabalho.

Segundo a pesquisa, a mudança de horário poderia ser benéfica para os trabalhadores, já que não respeitar o relógio biológico incide numa série de problemas físicos e mentais, incluindo disfunção cognitiva, ansiedade, aumento de peso, pressão arterial elevada e diabetes.

Acordar cedo para trabalhar não é o único fator que afeta a qualidade do sono. Ainda segundo a pesquisa, as horas que passamos expostos à luz brilhante de computadores, telefones e outros dispositivos impedem que o cérebro produza uma substância chamada melatonina, que avisa o corpo quando está na hora de dormir.

Fonte: superPride